PROVA PRATICA GUIDATA

Vorresti imparare a respirare correttamente, a rilassarti e a lasciar andare i pensieri che frullano continuamente in testa? In questi incontri potrai sperimentare la meditazione e molto altro. Ti basta un’ora alla settimana per attivare questo cambiamento attraverso pratiche guidate di introspezione e respirazione!

La meditazione è un’antica pratica che ti permette di trovare equilibrio e pace interiore. Attraverso la consapevolezza del respiro e la focalizzazione dei pensieri, potrai raggiungere uno stato di tranquillità mentale e serenità. Durante le sessioni, verranno introdotti concetti come i Chakra, i Mantra e la connessione con il proprio sé interiore.

Questo percorso è adatto a te se:

– non riesci ad uscire da un loop di pensieri ricorrenti
– senti il bisogno di conoscerti meglio per comprendere le tue azioni e reazioni
– vorresti placare emozioni che ostacolano il tuo benessere
– desideri allentare lo stress
– hai necessità di rilassarti e lasciar andare
– senti che qualcosa ti sfugge e non realizzi cosa
– hai bisogno di maggiore concentrazione e lucidità
– hai voglia di scoprire qualcosa che va oltre la realtà che hai di fronte
– sei curioso di scoprire di più sulla Respirazione, i Chakra, i Mantra

Partecipare alle lezioni di meditazione ti consentirà di entrare in contatto con te stesso e di esplorare il tuo mondo interiore. Oltre a migliorare la tua salute mentale ed emotiva, la meditazione favorisce la concentrazione, riduce l’ansia e promuove uno stato generale di benessere.

Per tua informazione, le mie lezioni non necessitano di tenuta sportiva e avranno luogo seduti su una comoda sedia. Potrai partecipare anche a singole lezioni, se preferisci.

Non lasciare che i pensieri frenetici e lo stress quotidiano ti impediscano di raggiungere un senso di pace e armonia.

Contattami per maggiori dettagli e inizia il tuo percorso di meditazione oggi stesso.

Concediti il tempo e lo spazio per ritrovare la calma interiore e scoprire la bellezza della meditazione.

Namastè,

Gaia 💮
Ig: @holisticgaiayoga

Data: Tutti i Mercoledì ore 21:00
Luogo: in presenza e online.